Sociale steun van je "naasten" goed voor je mentale & lichamelijke gezondheid
Te zien in de hersenen:
contact met naasten is goed voor je
Herken je dat een goed gesprek of een prettig contact met vrienden en/of familie je een boost kan geven?
Ik voel het effect hiervan steeds weer en ben dankbaar dat ik bij mensen terecht kan. In mijn studie 25 jaar terug aan de Unuversiteit van Amsterdam bleken diverse vormen van steun al zeer effectief binnen opvoedingsondersteuning. Nieuw onderzoek toont wederom het effect van specifiek sociale steun aan. Lees hier meer
Radboud Recharge 19 mei 2021
Regelmatig contact met goede vrienden en familie is belangrijk voor de geestelijke en lichamelijke gezondheid. Deze eeuwenoude volkswijsheid is terug te zien in hersenactiviteit, en zelfs in de vorm van hersenstructuren. Sociale interacties activeren namelijk dezelfde hersengebieden die een rol spelen bij empathie, oplettendheid, gezondheidstevredenheid, rookgedrag, stemmingswisselingen en emotionele (in)stabiliteit. Donders onderzoeker Matthias Schurz en collega's publiceerden deze bevindingen in Cerebral Cortex.
De meeste mensen hebben een handvol goede vrienden en familieleden die een speciale rol spelen in hun leven. Dit groepje naasten is de belangrijkste bron voor sociale steun in moeilijke tijden. Maar niet iedereen heeft zo’n ondersteunend netwerk om zich heen gebouwd, vooral niet in moderne individualistische samenlevingen. Dit wordt uitvergroot door de COVID-19 pandemie, die de sociale interactie ernstig beperkt.
Sociale interacties in de hersenen
Om te begrijpen hoe meer of minder sociaal contact de hersenen kan beïnvloeden, bestudeerden Schurz en zijn collega's MRI-gegevens van 40.000 mensen in de UK Biobank. De proefpersonen werd gevraagd hoe vaak zij in staat zijn persoonlijke informatie te delen met goede vrienden en familie. De onderzoekers vergeleken vervolgens individuen met dagelijkse sociale contacten met mensen die dat minder vaak hebben.
De neurowetenschappers identificeerden twee netwerken in de hersenen die verband houden met het delen van ervaringen met naasten. Deze hersengebieden staan bekend als het 'saliencenetwerk' en het 'limbisch systeem', die beide een rol spelen in empathie - het vermogen om je in te leven in andere mensen. Meer in het algemeen zijn de twee netwerken belangrijk voor alertheid - het direct verwerken van alles om ons heen waardoor we ons goed kunnen bewegen in het hier en nu.
Volksgezondheid
Aanvullende analyses toonden aan dat hersengebieden die verband houden met sociale contacten, ook een rol spelen bij algemene gezondheid en het omgaan met stress. Dergelijke verbanden werden bijvoorbeeld gevonden voor gezondheidstevredenheid, rookgedrag, stemmingswisselingen, opgefokte gevoelens, prikkelbaarheid, en emotionele stabiliteit.
Samen bieden de resultaten nieuwe aanwijzingen over de rol die sociale steun speelt in de hersenen. Dit kan leiden tot een beter begrip van de gevolgen van de voortdurende afname van sociale contacten en verbondenheid tussen individuen in moderne samenlevingen. Het kan uiteindelijk informatie opleveren voor maatregelen of adviezen op het gebied van de volksgezondheid.
Deze studie werd uitgevoerd als een samenwerkingsproject tussen Matthias Schurz en Rogier Mars van het Donders Institute, en Danilo Bzdok van Montreal's McGill University.
Lees hier meer https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33982758/
