Podcast relaxopdrachten Vitus-Zuid studiedag werkgeluk 31 maart 2023

Welkom bij de

Podcast relaxopdrachten (powered by Human Power Now)

Neem nu meteen me-time en kies uit een aantal online relaxopdrachten met de zelf meegebrachte “oortjes” of koptelefoon. Het belang van dagelijkse “me-time” momenten is aangetoond voor een betere “werk-studie-privé-leef-balans”  DOE IEDERE DAG IETS VOOR JEZELF.

Het meest effectief is dat je iets kiest dat het beste bij je past, maar probeer ook eens een van de oefeningen die je online ontdekt die je nog niet eerder hebt ervaren.

Ontdek bijvoorbeeld de kracht van ademhaling, sportieve relaxopdracht, observatie, mindfullness of slow-walk. Kijk wat je hier helpt om op een andere manier te kunnen relaxen.

Bekijk hieronder diverse opties en maak je eigen keuze

Past je keuze niet? Bekijk dan het verdere aanbod met relaxvideo’s, muziekvideo’s, docu’s en filmfragmenten via deze link

RELAX ze

Is er nog plek in de relaxruimte? Vraag het na bij Wietse en voel je welkom

Wil je nog nader inzicht krijgen in je eigen werkgeluk of werk-privébalans?

Bekijk dan de onderstaande links en vul de vragenlijsten in onderaan deze pagina

Succes

Inhoudsopgave podcasts

Mindfulnessoefeningen

Ademhalingsoefeningen

Mindgymoefeningen

Wandelopdrachten

Interviews/podcasts

MINDFULNESSOEFENINGEN GIJS JANSEN

ADEMHALINGSOEFENINGEN

MINDGYMOEFENINGEN

WANDELOPDRACHTEN

INTERVIEWS/PODCASTS

Invullen analyse werkgeluk/werk-privébalans    

(powered by Human Power Now, BCG  & The Lab of Life)

Verlaag werkstress door je werkgeluk te verhogen. Wil je nader inzicht verkrijgen in je persoonlijke werkplezier en je werk-privé balans?

Neem dan 30 minuten de tijd om digitaal 30 vragen over je werkgeluk in te vullen en 12 vragen over werk-privé balans.

Verlaag werkstress en uitval door werkgeluk te verhogen! Gelukkige medewerkers halen meer plezier uit hun werk én zijn minder vaak ziek.

De gelukscan nummer 1

https://werkgeluk.interpolis.nl/vragenlijst

Optionele 2de test werkgeluk

https://www.werkgeluk.nl/test/

Presteer optimaal én hou genoeg energie over vóór zaken in het leven die jij belangrijk vindt. Via deze korte analyses verkrijg je nader inzicht en kun je meer zelfredzaam (met of zonder ondersteuning) aan de slag.

Werk-privébalans

https://www.survio.com/survey/d/P4F3X5A9W5Q2R6H9R

Praat er ook vooral ook over met elkaar na afloop van het lezen van de analyse en deel optioneel je ervaringen.